Para muitos já é difícil procurar ajuda psicológica, quando aquele frio na barriga é vencido e a primeira consulta é marcada a imaginação rola solta.
Especialmente na primeira sessão.
Muitos ficam ansiosos, nervosos, não sabem como começar, o que é que será que o psicólogo quer saber? Fica imaginando falando com o psicólogo e o que o psicólogo responderia. Será que o psicólogo vai compartilhar a minha vida com outras pessoas? O que será que ele vai pensar quando eu contar o que eu fiz? Não vou conseguir contar isso pra ele!
Em alguns casos a pessoa pode ter reações físicas: suor excessivo, com o corpo tenso, dor de cabeça, dor na barriga. Acontece de muitos devido a essa extrema ansiedade e reações físicas chegam até não ir à consulta.
Se você está nesta situação respire fundo.
Você está buscando ajuda com alguém que irá fazer de tudo para te compreender.
O psicólogo estará lá esperando você para te ouvir. Comece por onde achar que se sente mais confortável. Nas primeiras sessões o psicólogo vai querer entender o motivo da consulta.
A primeira sessão é quando as duas partes vão se conhecer. Na primeira sessão o paciente explica o motivo da consulta. Ou seja, você irá relatar o motivo que te levou a marcar a consulta, o que vem a seguir é orientação do profissional, e, será acordado entre as partes se irão seguir com a psicoterapia ou não.
Durante toda a sessão a dedicação do profissional é totalmente em ouvir o paciente. E buscar acolher todo o sofrimento ali relatado.
É importante ficar ciente que existe o sigilo profissional. Todo psicólogo tem obrigação de preservar a identidade e o conteúdo de seus pacientes. Este direito do paciente é garantido pelo código de ética do psicólogo.
Em relação a preocupações sobre o seu comportamento, o psicóloga(o) não deve julgar. Ao contrário, o profissional da psicologia está disposto a procurar entender você e ajudar você a se entender melhor.
Portanto, basicamente o que acontece na psicoterapia é uma conversa. Não uma mera conversa entre amigos, uma conversa de alguém que está precisando de ajuda em relação ao seu conteúdo emocional e o outro com o conhecimento necessário para orientá-lo.
Existem várias técnicas e formas de atendimento psicológico, mas todos eles irão respeitar estes princípios: sigilo, ética profissional, conforto do paciente, ausência de julgamento e escuta diferenciada.
Este texto não tem fins terapêuticos é apenas informativo.
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